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佛山腾雪冷气空调维修公司给空调房电脑族的饮食倡议

由于工作的需求,电脑一族不得不长期面对着电脑,除了眼疲倦外,还会呈现眼睛疼痛、劲椎病、腰疼腰酸等白领“过劳死”的病症。关于长期面对着电脑的人来说,终究应该多吃哪些食物比拟好呢?

白领养生:电脑族应多吃哪些食物

  1、富含维生素A及胡萝卜素的食物:动物肝脏、鸡蛋、卷心菜、红薯、南瓜、胡萝卜等。

  2、富含维生素B族的食物:全谷类食物、牛奶、酸奶、芦笋、动物肝、蔬菜、水果等。

  4、富含维生素d的食物:绵阳信达防水补漏公司 中山博爱六路开锁 13211124399蛋黄、沙丁鱼等。

  5、富含维生素E的食物:全麦制品、小麦胚芽、杏仁等。
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2017-06-23 23:53
6、富含钙的食物:虾米、小鱼干、黄豆制品、牛奶、乳制品等。

  7、由于活动少,很容易患便秘。便秘招致许多有毒、有害物质久存于体内,使人轻则头晕乏力、焦躁;重则招致高血压、心脑血管疾病,脸上有痤疮、皮肤粗糙、昏暗无光等。

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